První jídlo dne bylo vždy považováno za důležité, protože v noci trávíme více než osm hodin bez jídla. Potom obvykle začneme pracovní nebo studijní den, případně cvičení. To samo o sobě už napovídá, že bychom měli mít dostatečný přísun energie, abychom začali den ve formě a stihli vše, co je třeba, a ještě si po …








